Efsanevi takımlar genellikle spor tarihinde iz bırakanlardır. Bir takımın başarısını ölçmenin en iyi yolunun rakiplerini yenerek şampiyon olmak olması şaşırtıcı…
Spora yeni başlayan veya bir egzersiz rutinine başlamak isteyen birçok kişi bu soruyu sorar. Egzersiz yapmak için en iyi zaman…
Egzersiz rutininizi değiştirdikten, başlattıktan veya durdurduktan sonra kas ağrısı yaşamanız normaldir. Kas ağrısı yaygın olabilir. Önlem alarak etkilerini azaltabilirsiniz. Şimdi…
Futsal, Kuzey Amerika'da bulunan bir ülke olan Uruguay'da icat edilmiş bir spordur. Artık dünyanın dört bir yanında oynanıyor. Brezilya'nın futbol…
Sporcular ne yediklerinin farkında olmalıdır. Sporcuların öğünleri sağlıklı karbonhidrat ve proteinlere dayanmalıdır. Sporcular en çok kırmızı et, kümes hayvanları ve…
Kreatin en iyi egzersizden hemen sonra alınır. Bu besini antrenmandan hemen sonra alabilirsiniz. Bu besini karbonhidrat açısından zengin bir öğünle…
Hızlı Kalori Yakmak İçin İdeal Spor! Yüzme kaç kalori yaktırır? Her insanın kalori alımı yaşa, cinsiyete ve yaşam tarzına bağlı…
Terlediğinizde kilo kaybı gerçekleşmez. Vücut su ve mineralleri dışarı attığında kilo kaybeder. Kilo kaybı birkaç gün içinde geri döner. Su…
Çeşitli spor dallarındaki başarılarıyla tanınan Türk sporcuların listesi. 9/10 ARDA TURAN Arda Turan- Futbol- . 2006-2017 yılları arasında Türkiye Milli…
Enstrümantal Pilates tüm vücudu çalıştıran etkili bir egzersizdir. Enstrümantal Pilates, Reformer Pilates olarak da adlandırılabilir. Bir reformer üzerinde yapılır. Aletli…
Bu site çerezleri kullanmaktadır.