MARKABONUSGİRİS
5000TL
5000TL
5000TL
3000TL
5050TL
4000TL
1500TL
4000TL
5000TL
2000TL
6500TL
8000TL
3000TL
5000TL
Kategoriler: Fitness

Aletli Pilatesin Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Enstrümantal Pilates tüm vücudu çalıştıran etkili bir egzersizdir. Enstrümantal Pilates, Reformer Pilates olarak da adlandırılabilir. Bir reformer üzerinde yapılır. Aletli pilates yapmanın birçok faydası vardır.

Pilates ekipmanı birçok fayda sunar.

  • Bu ürün omurganız için harikadır.

Aletli pilates omurga sağlığı için faydalıdır. Omurga sağlığını iyileştirebilir ve sırt ağrısını azaltabilir. Pilates, omurga sorunları olan kişilerin ağrılarını azaltmalarına yardımcı olabilir. Başlamadan önce doktorunuza danışın.

  • Vücudun görünümü iyileşir.

Pilates güzelliğinizi artırabilir. Hareketler kasları sıkılaştırmak ve güçlendirmek içindir. Pilates vücudunuzu şekillendirmenin en iyi yollarından biridir.

  • Stres seviyeleri azalır.

Sizi rahatlatır ve nefes alış verişinizi düzenler. Stresi azaltır.

  • Vücut daha esnek hale gelir.

Pilates kas gücünü ve esnekliğini artırır. Kaslar güçlendikçe hareketlilik artar. Aletler kullanılarak yapılan pilates egzersizleri ile esneklik artar.

  • Vücut tüm hastalıklardan tamamen arınır.

Pilateste ekipman kullanımı kamburluğu düzeltmek için mükemmel bir yoldur. Pilates sırt kaslarının güçlenmesine yardımcı olur ve daha dik durmanızı sağlar.

  • Çalışmayan kaslar egzersizlerle güçlendirilecektir.

Enstrümantal Pilates, ulaşılması zor olabilecek kasların hedeflenmesini sağlar. Bu sayede çalışmayan kaslar çalıştırılabilir ve güçlendirilebilir.

  • Metabolizmayı artırır

Pilates metabolizmayı artırır ve yağ yakımına yardımcı olur. Kişi bu nedenle daha fazla kalori yakacaktır. Pilates yağ kaybetmenin en iyi yollarından biridir.

Pilates vücudunuzun belirli bölgelerinde kilo vermenize yardımcı olabilir. Zayıflama en belirgin olarak karın ve bacaklarda görülebilir.

Pilates Ekipmanı Nedir?

Pilates esnekliği artıran, kas gücünü geliştiren ve duruşu düzelten bir egzersiz türüdür. Güçlü bir kas sistemi oluşturur. Tek bir kas grubuna veya belirli bir bölgeye odaklanabilirsiniz.

Pilates, kilo vermek isteyen bireyler için etkili bir seçenek olabilir. Pilates metabolizmayı geliştirir ve vücut yağını azaltmaya yardımcı olur. İyi bir diyet ve düzenli egzersiz kilo kaybına yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz ve düşük kalorili bir diyet kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Pilates bacaklarınızı, karnınızı ve belinizi inceltmenize yardımcı olabilir. Düzenli Pilates gözle görülür sonuçlar verecektir. Pilates kilo vermeyi destekler ve kasları çalıştırır. Pilates kaslarınızı sıkılaştırırken kilo vermenize de yardımcı olabilir.

Pilates ekipmanı nedir?

Reformer kullanılan bir egzersizdir. Kaslar çeşitli hareketlerle çalıştırılır. Pilates duruşu, esnekliği ve sıkılığı geliştirmek için harika bir yoldur.

Pilates birçok hastalığın önlenmesinde etkili olabilir. Kalp hastalığı veya omurga rahatsızlıkları gibi birçok hastalık önlenebilir. Pilates çeşitli aletlerle yapılabilir. Pilates reformer, barrels ve cadillacs üzerinde yapılabilir.

Pilates hangi aletleri kullanır?

Pilates kasları güçlendirmek için çeşitli aletler kullanır. Pilates vücut için faydalıdır.

Pilates belirli aletlerin kullanımını gerektirir.

Reformer, Pilates’te kullanılan en yaygın araçlardan biridir. Egzersizler oturur ya da yatar pozisyonda yapılabilir. Bu egzersiz ulaşılması zor olan kasları hedefleyebilir.

Cadillac, diğer Pilates ekipmanlarının kullanımını zor bulanlar için tercih edilir. Cadillac’ı kullanarak hareketlerinizin yoğunluğunu değiştirebilirsiniz.

Sandalye bir Pilates ekipmanıdır. Sandalye kaslarınızı güçlendirmek için kullanılabilir.

Sandalye üzerindeki fıçıya benzer. Omurganın duruşunu düzeltir. Farklı kas gruplarını kullanır.

Ayrıca oku:

Tarafından yayınlandı
APHEX

Yakın zamanda paylaşılanlar

Hentbol Oyun Kuralları

Hentbol bir Amerikan takım sporudur. Takım oyunları size göreyse denemelisiniz. Bu makale hentbolu, kurallarını ve…

27 Haziran 2023

Futbol Terimleri Sözlüğü ile Futbolda Ustalaşın!

Futbolun dili benzersizdir. Futbol TerimleriProfesyonellik Mahalle maçlarındakelimeleri telaffuz etmeyi öğrenebilirsiniz. Futbol terimleri ve deyimleri nelerdir?…

27 Haziran 2023

Dünyanın En İyi Golcüleri

Futbol milyonlarca taraftarı olan uluslararası bir spordur. Spor, farklı hareketlerle daha renkli hale getirilir. Spor…

27 Haziran 2023

Spor Salonunda Ne Giymeli?

Formda ve sağlıklı kalmak spor yoluyla sağlanabilir. Düzenli olarak egzersiz yapmak zihinsel, fiziksel ve ruhsal…

27 Haziran 2023

Sporda Karın Kası Nedir, Hangi Kaslardır? Karın Kası Nasıl Geliştirilir? – Son Haberler

Vücut parçalarının isimleri de benzersizdir. Kas gruplarının isimleri buna iyi bir örnektir. Bu kısaltma onlara…

26 Haziran 2023

Cristiano Ronaldo Kimdir – Cristiano Ronaldo Hayatı ve Biyografisi

Cristiano Cristiano nedir? Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro, 5 Şubat 1985 tarihinde Portekiz'in Madeira şehrinde…

26 Haziran 2023

Bu site çerezleri kullanmaktadır.